Ceai sau cafea? Răspunsul la vechea dezbatere!

La Basilur, credem că ceaiul este unul dintre marii factori de unificare, iar milioane de oameni din întreaga lume își încep și își termină zilele cu o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, cafeaua pare a fi băutura caldă preferată de mulți oameni din întreaga lume. Asta nu înseamnă că nu ne deranjează câte o cană de cafea din când în când, dar, într-adevăr, ceaiul este o instituție de secole dintr-un motiv. Așadar, dacă vă gândiți să treceți de la cafea la ceai, iată 5 motive care vă vor justifica decizia!

Ceaiul este fantastic pentru hidratarea organismului și pentru refacerea aportului de lichide.

Deși cafeaua poate face același lucru, ceaiul are avantajul suplimentar de a fi, în general, doar apă pură, cu acea aromă uimitoare de ceai, ceea ce înseamnă că, atunci când este o zi toridă de vară, este mult mai benefic să savurezi niște ceai (cald sau rece), deoarece va înlocui orice lichide pierdute prin transpirație. De asemenea, înseamnă că este extrem de bun pentru piele și o hidratează mai repede.

Ceaiul ajută la reducerea stresului

Un avantaj pe care cu toții îl putem folosi din când în când. Deși cauza fizică din spatele acestui fapt rămâne necunoscută, este un fapt binecunoscut că ceaiul este folosit în diferite culturi, atât ca instrument de conectare, cât și ca o modalitate de a revigora, ceea ce explică într-o oarecare măsură de ce unele culturi au ceaiul atât de adânc înrădăcinat în obiceiurile lor. S-a constatat că ceaiul, sau mai exact, ceaiul verde, funcționează și ca antidepresiv, ceea ce înseamnă că o ceașcă de ceai data viitoare când te simți puțin deprimat ar putea ajuta la îmbunătățirea stării de spirit. Ca bonus suplimentar, ceaiul nu numai că va reduce stresul, dar va îmbunătăți și performanța cognitivă datorită interacțiunilor benefice dintre L-teanină și cafeină, ambele prezente în ceai.

Ceaiul te va ține în viață mai mult timp.

Deși s-a comentat că ceaiul are mai puțină cofeină decât cafeaua atunci când este administrat în aceeași cantitate de porții, acest lucru nu este de fapt adevărat. Ceaiul are aceeași cantitate de cofeină ca și cafeaua și, deși ambele sunt stimulente, cafeaua are un efect deprimant mult mai mare (nu te întristează, ci reduce nivelul de energie) decât ceaiul, ceea ce înseamnă că, deși atât ceaiul, cât și cafeaua îți vor oferi o doză mai mare de cofeină, în cazul cafelei, starea de euforie va dura mai puțin și va scădea mai repede. Dacă îți dorești ceva care să te mențină ocupat pe parcursul zilei de lucru, ceaiul este cea mai bună alegere.

Ceaiul te poate ajuta să scapi de niște kilograme nedorite.

Cercetări relativ recente au indicat faptul că ceaiul verde ar putea fi un ajutor excelent în a ajuta persoanele care doresc să slăbească. Acest lucru s-ar putea datora faptului că ceaiul verde ajută la stimularea metabolismului sau pur și simplu că ceaiul este un înlocuitor mai bun, fiind o băutură practic fără calorii, spre deosebire de consumul de băuturi răcoritoare pentru a-ți potoli setea. În plus, nu poți adăuga prea mult în ceai pentru a-i oferi calorii suplimentare!

Ceaiul te menține sănătos!

Numeroase studii au arătat că ceaiul poate regla celulele imunitare, astfel încât acestea să își atingă obiectivele mai rapid. Ceaiul de busuioc sfânt sau tulsi a fost folosit de practicienii ayurvedici timp de secole pentru a ajuta la menținerea sistemului imunitar puternic după răni sau boli, datorită proprietăților sale antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii. Știați, de asemenea, că ceaiul proaspăt preparat acționează ca un agent detoxifiant? Este diuretic prin natura sa și ajută, de asemenea, la înlocuirea fluidelor eliminate din organism. Prin urmare, ceaiul ajută la ameliorarea presiunii asupra rinichilor și reduce cazurile de afecțiuni renale!

Așadar, după cum puteți vedea, ceaiul are numeroase beneficii care îi conferă un avantaj față de cafea, dar cel mai important motiv este multitudinea de antioxidanți puternici și polifenoli găsiți în ceai. Da, și cafeaua îi conține, dar ceaiul îi are adesea în concentrații mai mari. Aceasta înseamnă că ceaiul conține, de asemenea, beneficii antibacteriene, antiinflamatorii și antivirale!